Hiện nay có rất nhiều người lựa chọn sử dụng muối hồng Himalaya vì loại muối này chứa nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Để biết được muối hồng có tác dụng gì và đảm bảo hiệu quả, an toàn khi sử dụng, hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau.
Muối hồng có tác dụng gì?
Về nguồn gốc, muối hồng Himalaya được chiết xuất từ mỏ muối Khewra tại Pakistan, một trong những mỏ muối lâu đời nhất thế giới.
Tương tự như muối ăn, muối hồng chứa chủ yếu là natri clorua. Song, quá trình sản xuất tự nhiên giúp cho muối hồng Himalaya chứa nhiều khoáng chất và nguyên tố vi lượng hơn.
Theo đó, có tới 84 loại khoáng chất và nguyên tố vi lượng, như kali, canxi, magie, sắt, kẽm mang đến những tác dụng đặc biệt của loại muối này. Sắc độ đậm nhạt của màu hồng đặc trưng từ muối Himalaya chủ yếu phụ thuộc nhiều vào hàm lượng chất sắt.
Nếu như bạn vẫn thắc mắc rằng “muối hồng có tác dụng gì?”, hãy cùng khám phá những công dụng hàng đầu của muối hồng Himalaya sau đây để hiểu rõ hơn về cách loại muối này mang đến những lợi ích về sức khỏe.
1. Muối hồng Himalaya giúp giảm stress
Việc ngâm mình trong nước ấm kết hợp với muối hồng Himalaya là một phương pháp tuyệt vời để giảm stress vào cuối ngày, giúp cơ bắp được thả lỏng và tinh thần thư giãn.
Ngoài ra, các khoáng chất được hấp thụ vào da giúp bạn bổ sung những dưỡng chất cần thiết.
2. Muối hồng làm dịu cơn đau nhức
Như đã đề cập ở trên, bạn có thể sử dụng muối hồng Himalaya pha cùng nước ấm để ngâm mình nhằm giúp các cơ bắp đang bị căng cứng trở nên thư giãn hơn.
Với phương pháp này, magiê và một số khoáng chất vi lượng khác được tìm thấy sẽ dễ dàng hấp thụ qua da giúp chữa lành các cơ bắp bị tổn thương và các mô mềm khác.
Bên cạnh đó, các khoáng chất trong muối hồng Himalaya còn có tác dụng củng cố xương, da và các mô liên kết làm giảm thiểu những cơn đau nhức cơ bắp trên cơ thể.
3. Giải độc cơ thể
Việc pha muối hồng vào nước ấm để tắm trong bồn không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, mà còn hoạt động như một chất giải độc mạnh mẽ.
Khi hòa tan trong nước, loại muối này trở thành một giải pháp ion hút các độc tố ra khỏi da và mô mỡ đem lại cho bạn cảm giác tươi mới và tràn đầy sinh lực.
4. Vệ sinh khoang mũi
Bạn có thể hòa tan muối hồng Himalaya với một lượng nước vừa đủ, sau đó dùng để làm sạch và khử trùng xoang mũi. Theo đó, muối hồng có khả năng diệt vi khuẩn và loại bỏ các cặn bã trong khoang mũi, giúp duy trì sức khỏe của đường hô hấp.
Nếu bạn không muốn sử dụng nước muối để rửa xoang mũi hàng ngày, bạn cũng có thể hít muối tinh thể Himalaya để làm sạch hệ thống hô hấp và làm giảm tình trạng nghẹt mũi.
5. Làm sạch không khí
Muối hồng Himalaya cũng có khả năng lọc không khí tự nhiên bằng cách đặt các tinh thể muối hồng xung quanh một bóng đèn pha lê lớn,
Trong quá trình hoạt động, nhiệt độ tỏa ra từ bóng đèn nhanh chóng làm bốc hơi nước vào không khí, nhưng không mang bất kỳ độc tố nào, bởi vì nó đã được các ion muối giữ lại, từ đó giúp cho không gian xung quanh bạn luôn luôn được làm sạch.
6. Giảm tình trạng cao huyết áp
Muối ăn thông thường có chứa lượng natri cao và việc tiêu thụ quá nhiều natri có thể gây hại cho người mắc cao huyết áp.
Để hạn chế tình trạng cao huyết áp, bạn có thể thay thế muối ăn thông thường bằng muối hồng Himalaya trong khẩu phần ăn hàng ngày.
Các sản phẩm muối hồng có chứa ít natri hơn từ đó làm giúp giảm nguy cơ tăng huyết áp cho người dùng.
7. Cân bằng độ pH, giảm trào ngược axit dạ dày
Hàm lượng khoáng chất phong phú của muối hồng Himalaya có thể giúp cân bằng lượng pH trong cơ thể.
Khi bạn duy trì độ pH cân đối, bạn đang tạo điều kiện tốt cho hệ thống miễn dịch hoạt động mạnh mẽ và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
Các thành phần trong muối hồng Himalaya, bao gồm cả natri và các chất điện giải khác, có thể có tác động trực tiếp đến độ pH trong máu của bạn. Điều này có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe tổng thể và giúp giảm nguy cơ triệu chứng trào ngược axit dạ dày.
Lưu ý khi sử dụng muối hồng Himalaya
Muối hồng Himalaya được biết đến với nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe, nhưng bạn cũng cần lưu ý một số điểm quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng:
– Kiểm tra nguồn gốc và chất lượng: Bạn chỉ nên mua muối hồng Himalaya từ các nguồn uy tín và đáng tin cậy để đảm bảo chất lượng và nguồn gốc của sản phẩm.
– Kiểm tra hàm lượng natri: Muối hồng Himalaya thường chứa ít natri clorua hơn so với muối ăn thông thường. Tuy nhiên, tùy theo nhà sản xuất, hàm lượng natri có thể thay đổi.
Do đó, khi sử dụng muối này trong nấu ăn, bạn nên kiểm tra nhãn dinh dưỡng để tính toán lượng muối phù hợp và không vượt quá khuyến nghị hàng ngày về hàm lượng natri.
– Bổ sung i-ốt: Muối hồng khai thác từ mỏ Khewra không chứa i-ốt như các loại muối thông thường. Vì vậy, khi sử dụng muối hồng Himalaya, hãy đảm bảo bổ sung i-ốt thông qua các thực phẩm khác như rong biển, sữa và cá để đảm bảo sức khỏe tuyến giáp.
– Sử dụng hợp lý: Hiện chưa có nghiên cứu khoa học chứng minh rõ ràng lợi ích đặc biệt của muối hồng so với muối thông thường. Vì vậy, hãy sử dụng muối hồng Himalaya trong nấu ăn một cách hợp lý và cân nhắc kỹ trước khi thay thế hoàn toàn muối ăn thông thường.
– Theo dõi phản ứng: Nếu bạn có tiền sử dị ứng với các thành phần khoáng chất trong muối hồng Himalaya, hãy thận trọng khi sử dụng và theo dõi các triệu chứng dị ứng có thể có.
Tóm lại, muối hồng Himalaya có những đặc điểm và tác dụng đáng chú ý, nhưng để sử dụng một cách an toàn và hiệu quả, bạn cần phải tuân theo các lưu ý trên và tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng.
Lời kết
Trên thực tế, muối hồng Himalaya còn nhiều công dụng khác đối với việc chăm sóc sức khỏe, cũng như làm đẹp.
Hy vọng rằng những thông tin trong bài viết trên đã giúp bạn biết được muối hồng có tác dụng gì, cũng như những điều cần lưu ý khi sử dụng để có thể đạt được hiệu quả tối ưu nhất và đảm bảo an toàn cho sức khỏe.